Recensies

Naar aanleiding van aanhoudende (onder)rug klachten én de behoefte om het niet via de reguliere fysiotherapeuten aan te laten pakken, kwam ik na een tip van een vriendin, bij Estelle terecht. Na een fijne kennismaking ben ik het 12 weken traject gestart met een open en blanco gevoel. Zonder dat ik enige verwachting had, heeft het traject mij boven verwachting veel gebracht; namelijk voelen hoe je lichaam op natuurlijke wijze beweegt en hoe dat bewustzijn bijdraagt aan betere beweging, houding en mindset. Het traject is niet gebonden aan een vaste procedure waardoor Estelle iedere sessie direct aanpaste op mijn behoefte en wensen. Daarnaast voel je je snel op je gemak door de fijne persoonlijkheid van Estelle!

Wat een bijzondere leerervaring was het 12-weken traject voor mij. Ik ging met als doel om het bewegen meer te integreren in mijn dagelijks leven en ik heb zoveel meer gekregen. Estelle heeft het uitzonderlijke vermogen om je lichaam te ‘lezen' en te zien waar ergens er een gebrek aan verbinding en natuurlijke doorstroom is. Dit weet zij met speciaal op jou gerichte oefeningen te herstellen waardoor er meer eenheid, samenwerking en kracht ontstaat in je lijf en in het bewegen. Daarnaast is het bewegen voor haar zo natuurlijk dat ze creatief met je meedenkt hoe ook jij dit meer kunt integreren in je dagelijks leven. Met als gevolg dat ik veel meer in verbinding ben met mijn lijf, er bewuster mee samenwerk en mijn weerstand naar het doen van oefeningen sterk is afgenomen.

Ik ben heel blij dat ik het traject bij Estelle Schatorie heb gevolgd. Het is zonder twijfel één van de betere investeringen die ik in mezelf heb gedaan. Met mijn pensioen in zicht wilde ik vooral één ding: fit en energiek van mijn vrije tijd kunnen genieten. Ik merkte dat ik steeds meer pijntjes kreeg, mijn houding verslechterde en mijn spieren slapper werden. Een beetje een vicieuze cirkel waar ik me zorgen over begon te maken. Dit zou toch niet het begin zijn van een inactieve oude dag? Dus besloot ik in actie te komen en startte ik een12-weekse vitaliteitstraject bij Estelle. Twaalf sessies persoonlijke begeleiding, dagelijks zelf een kwartiertje oefenen en zo nu en dan even tussendoor, tijdens het tandenpoetsen of tv-kijken. Goed te doen, maar vooral: ontzettend effectief. Het resultaat mag er echt zijn! Mijn houding is zichtbaar verbeterd, mijn spieren zijn sterker en strakker en de pijntjes zijn grotendeels verdwenen. En wat misschien nog wel het leukste is: ik krijg spontaan complimentjes. Laatst nog: “Wat zie je er goed uit! Ben je afgevallen?” Door mijn betere houding en sterkere spieren lijk ik inderdaad slanker maar ik ben ook echt 2,5 kilo kwijt. Wat ik heel waardevol vond, is dat we niet alleen naar beweging keken, maar ook naar gewoontes. Welke patronen kon ik doorbreken? In mijn geval: chips eten. Ik ben er radicaal mee gestopt. Die combinatie van bewustwording, beweging en persoonlijke begeleiding maakt dit traject zo krachtig. Ik voel me fitter, energieker en heb weer vertrouwen in een actieve, gezonde toekomst.

Tijdens het traject dat ik bij en met Estelle heb gevolgd, mocht ik heel veel dingen leren. Hier ben je dus echt nooit te oud voor 😊. Ik vertrouw meer op mezelf. Als zaken niet gaan of lopen zoals ik graag zou willen, probeer ik te ontdekken wat zich in mijn hoofd en mijn lijf afspeelt. Deze ontdekkingstocht is niet altijd makkelijk, de neiging is er vooral te focussen op negatieve dingen. Maar het lukt me steeds beter om dingen (ook uit het verleden) los te laten, minder te moeten en te accepteren dat dingen soms zo zijn als ze zijn. Te ontdekken op welke manier me dingen of mensen me minder pijn doen, minder irriteren of verdrietig maken. Belangrijk punt dat ik heb geleerd is dat ik alleen invloed kan uitoefenen op mijn gedrag, op mijn reacties en op mijn gedachten. Een grote vrijheid die we hebben is: hoe reageer daarop? Door het traject voel ik me beter in mijn vel, kan ik makkelijker, zoveel meer ontspannen en lekker bewegen en is de perfectionist in mij wat naar de achtergrond verbannen. Ik ben vrolijker en minder snel uit mijn evenwicht, waardoor ik bijvoorbeeld minder snel snibbig reageer. En wat echt leuk is: ik blijf ontdekken.

Bij In Balans Venlo heb ik iets gevonden wat ik lang miste: écht gehoord en gezien worden. Vanaf het eerste moment voelde ik de ruimte om mezelf te zijn. De begeleiding die ik hier krijg heeft mij niet alleen geholpen om beter in balans te komen, maar vooral om te ontdekken wie ik ben, wat ik nodig heb en hoe ik met mezelf kan omgaan. Ik heb geleerd te herkennen wanneer ik uit balans raak, iets wat ik vroeger vaak te laat doorhad. Nu weet ik hoe ik signalen kan oppikken en hoe ik op een gezonde manier kan bijsturen. Dat geeft me rust, vertrouwen en kracht. De werkwijze vanuit Positieve Gezondheid heeft mijn blik veranderd. Ik ben niet meer alleen mijn klachten of beperkingen. Ik ben een mens met mogelijkheden, met veerkracht, en ik mag kijken naar wat wél goed gaat. Daardoor voel ik me sterker en ervaar ik dat ik meer aankan dan ik ooit dacht. Wat ik vooral heb meegenomen, is dat balans geen eindpunt is dat je eenmaal bereikt en dan altijd behoudt. Het is een proces. Steeds weer terug mogen keren naar jezelf, opnieuw ontdekken wat je nodig hebt en jezelf daarin serieus nemen. Dankzij de begeleiding bij In Balans Venlo heb ik praktische handvatten en vooral vertrouwen gekregen om dat proces aan te gaan. Dit traject heeft mij geraakt en veranderd. Ik heb geleerd om mezelf niet langer weg te cijferen, maar ruimte te maken voor wie ik werkelijk ben. Dat geeft me vrijheid, veerkracht en een nieuw vertrouwen in de toekomst.

Ik ben door de huisarts geadviseerd om eens contact met jullie op te nemen i.v.m. last van zenuwpijn. Ik was bij de eerste afspraak verrast gezien er wordt gekeken naar alle aspecten van mijn leven. Ik had dit niet verwacht maar dit heeft mij als persoon veranderd omdat ik mijn mindset heb omgezet door andere aspecten van mijn leven en daardoor heeft het niet alleen mijn fysieke klachten verbetert maar ook mentale aspecten die ik zelf niet verwacht had. Ik ben heel blij met deze veranderingen van mijn leven en adviseer iedereen die een beetje vast zit om een afspraak te maken. Estelle, nogmaals bedankt voor alle hulp.

Heel hartelijk dank voor alle steun, inzichten en spiegels en me helpen om meer mijn lichaam te voelen, mee te bewegen en juist soms het verhaal te stoppen maar het gewoon te ervaren!!

Deze danslessen zijn voor iedereen toegankelijk. Tijdens de lessen ervaar ik een hele open sfeer. Iedereen heeft eigen aandachtspunten waar ieder individueel op wordt begeleid. Daardoor realiseerde ik me vooral in het begin dat ik buiten dat ik onervaren was, ik ook juist bepaalde krachten had. Inmiddels is het alleen nog maar genieten. De lessen zijn voor mij een perfecte mix tussen leren, dansen en ontspanning. Ik kom dan ook altijd vol enthousiasme en met een fijne energie thuis. In de loop van de tijd verandert ook je lichaamshouding en mindset.

Al meer dan 10 jaar neem ik wekelijks deel aan de groepsles en in die jaren heb ik mijn lichaam beter leren kennen. En heb ik ook geleerd op een meer ontspannen manier de oefeningen te doen. Allerlei tips tijdens de lessen pas ik toe in mijn dagelijks leven, o.a. bij het eten klaarmaken aan het aanrecht, het werken in de tuin, optillen van zwaardere voorwerpen, hoe goed te wandelen en de houding op de fiets. Kortom; BETER IN BALANS.

Vanuit rugklachten kwam ik terecht bij de Dansante houdingslessen. De aangeboden oefenwijze bracht mij langzaam maar zeker op het juiste spoor: Ik leerde luisteren naar wat mijn body kon en wat niet. Leerde voelen waar de mogelijkheden waren en wanneer er grenzen zijn. Ging vanuit denkend bewegen naar voelend zijn met wat er is. De oefenwijze is een dagelijks proces geworden waardoor ik beter in Balans ben gekomen.

Mijn jarenlange ervaring met de groepslessen is zeer positief. Dit omdat de lessen door Estelle zeer serieus en vakkundig worden gegeven. Zeer doelgericht. Het is gezellig samen met de groep, we worden niet opgejaagd maar moeten er ook niet de kantjes van aflopen. Estelle kent ieder van ons qua fysieke klachten en weet exact wat wij niet en wel kunnen. De groepslessen zijn daar dan ook op aangepast en dat is na elke les voelbaar. Met andere woorden na de laatste ontspanningsoefening kunnen wij oudjes er weer een weekje mee vooruit.

Je leert hoe je lijf werkt. Super voor de conditie. Je draait langer mee in de maatschappij. Je leert hardnekkige verkeerde gewoontes af. En alles op een hele prettige manier. Ik hoop nog lang mee te kunnen doen.

In de groepsles leren we van elkaar en steunen we elkaar. Samen naar een betere houding stimuleert.

Begin dit jaar ben ik begonnen bij IN BALANS met dans, begeleidt door Estelle. Dansen was op dat moment nog een spannende uitnodiging aan mezelf, welke ik ben aangegaan vanuit de behoefte terug in verbinding te komen met mijn eigen lijf. Ik ervaar een prettige sfeer tijdens de groepslessen, mede doordat Estelle in haar begeleiding in staat is om goed af te stemmen en oog heeft voor het proces van élk individu. Vanuit vakkennis, passie en een heerlijke dosis positiviteit draagt zij op integere wijze bij aan de ontwikkeling van anderen. In mijn ontwikkeling leer ik tijdens de lessen van IN BALANS met dans om vanuit een groter groeiend bewustzijn aandacht te hebben voor mijn lichaam en de mogelijkheden van mijn lichaam ontdekken, waardoor ik vrij én verantwoord beweeg!

Elke (groeps)les van Estelle voelt voor mij als een warm bad, zowel lichamelijk als geestelijk.